우유 마시고 영양제 섭취시 영양소 흡수율이 감소하나요?
우유 마시고 영양제 섭취시 영양소 흡수율이 감소하나요?
왜 그런것인지, 영양제별로 다르다면 어떻게 다른지 작동 메커니즘이 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
우유와 모든 영양제가 영향을 받는 것은 아니나 철분제의 경우에는 우유에 함유된 칼슘이 철분의 체내흡수를 방해하기에 우유와는 2시간 이상 시간차를 두고 복용이 필요로 되며 어떠한 성분의 약인가에 따라 흡수방해여부가 달라지게 됩니다. 가능한 상호작용을 예방하기 위해 물과 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
약물은 물로 드시는 것이 제일 안전합니다.
우유는 칼슘과 결합하여 약물의 흡수를 방해하고 효과를 감소시킬수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
모든 약과 영양제는 가급적 충분한 물과 함께 드시는 것이 흡수율이 가장 높습니다.
비타민류는 우유와 먹어도 크게 상관 없으나, 종합비타민에 함유되어 있는 미네랄은 우유와 같이 먹으면 흡수율 감소합니다.
칼슘/철분/마그네슘/아연 등은 우유에 함유되어있는 칼슘에 의해 흡수율이 감소합니다. 그래서 가급적 영양제는 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
우유 마시고 영양제 섭취 시 영양소의 흡수율이 낮아질 수 있습니다. 이는 우유의 성분 자체가 각각의 영양제가 흡수되는 것을 방해할 수 있기 때문이며 특히 칼슘과 상호작용이 강한 영양제 등은 모두 흡수에 주의를 해야 합니다. 영양제별로 다르기는 하나 영양제에 대해 구체적으로 말씀드려야 합니다. 영양제의 종류는 많습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
우유에 들어있는 락트산, 칼슘, 철분이 약의 흡수를 방해하기 때문에 같이 드시면 안됩니다. 두유도 우유처럼 약물의 흡수를 방해하므로 약은 우유, 두유가 아닌 물로 드셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우유에는 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 들어있기 때문에 일부 약물성분에 엉겨붙어 약물의 흡수를 저해할 수 있습니다. 우유의 성분이 약물의 흡수를 방해하지 않도록 약물복용 최소 1시간 전후로는 우유를 피하셔야합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제는 물과 함께 복용하시는 것이 가장 좋습니다.우유 속 칼슘이 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
또한 우유는 위의 상태를 바꾸어 영양제의 흡수에 영향을 줄 수도 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
우유는 칼슘공급원으로서의 가치가 매우 떨어지는 식품이에요.
맛으로 드신다면 상관없지만 칼슘같은 영양소보충목적이라면 우유대신 영양제로 드세요.
다른 약이나 영양제의 흡수를 방해할수도 있어서 최소 1시간차이를 두고 복용하세요.