상추를 많이 먹으면 졸립다고 하는데 그것이 사실 일까요?

Question

제철에 나오는 야채나 과일이 우리몸에 가장 좋은 보약이라고 얘기들 하고 저도 그렇게 생각하는데, 반대로 어느 한가지를너무 과하게 섭취해도 몸에 좋지 않을수도 있다고 하는데,예를들어 상추를 너무 많이 먹으면 졸립다는 얘기가 있는데' 이유가 무엇이고 그것이 정말,사실일까요?

Answer 1

상추 줄기에 있는 우윳빛 알칼로이드 성분이 신경 안정 작용을 돕기 때문에 상추를 먹으면 잠이 잘 온다고 합니다.
또한 상추는 비타민과 무기질 함유량이 풍부해 우리 몸의 신진대사를 도와 피로 해소에 효과가 있어 숙면에 도움이 됩니다.

상추를 아무리 많이 먹는다고 해도 그 성분 때문에 걱정할 정도까지 우리가 먹을 수는 없기 때문에 과식하지 않는 선에서는 충분히 드셔도 될 듯합니다.

Answer 2

상추에 있는 알칼로이드계 물질인 락투카리움에 의해 졸린 증상이 생기게 됩니다. 일종의 천연 수면제라고 보시면 됩니다.

이때문에 상추를 다량 복용하는 경우 졸리운 증상이 나타나게 되고 이는 지극히 정상적인 반응입니다.

그렇기때문에 장기 운전을 하기 전에 다량의 상추 흡입은 교통사고의 위험이 있으니 되도록 먹지 않는것이 좋겠지요?

Answer 3

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

상추를 먹으면 잠이 오는 이유는 락투신 이라는 성분입니다. 이 성분들 진통작용과 최면작용이 있어서 졸음을 유발할 수 있다고 합니다.