생활
운동을 잘못하면 염증이 생길수있나요?
엉덩이가 워낙 평면이라 볼륨좀 살릴려고 엉덩이위주로 다리운동을 강행했는데 아침에일어나니 뜬금없이 디딤발쪽에 강한통증이 생겨 걷기도 힘들정도입니다 이런걸염증?이라고하나? 무튼 잘못운동하면 염증이 생길수있나요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소문난워니입니다.
무리한 운동 혹은 잘못된 자세는 근육에 염증이 생길 수도 있습니다. 운동시 처음부터 과한운동을 하는대신 순차적으로 운동량을 늘리는것을 추천드립니다. 운동도 스트레칭을 통해 근육의 길이를 늘려준 상태에서 해주면 운동효과에 도움이 됩니다
안녕하세요. 먼지구름입니다.
심하시면 정형외과 ㄱㄱ
디딤발 통증은 디딤돌이나 디딤발 부위에 생긴 통증을 말합니다. 이 통증은 주로 디딤돌이 발에 미치는 압력으로 인해 발생할 수 있습니다. 디딤돌이 발에 미치는 압력은 보행 방식, 발의 형태, 신발의 선택 등 여러 요인에 의해 결정됩니다. 이러한 압력으로 인해 디딤발 부위에 염증이 생기거나, 피부가 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.
디딤발 통증을 예방하기 위해서는 디딤발 부위에 압력이 집중되는 것을 방지하는 것이 중요합니다. 신발을 선택할 때 편안한 신발을 선택하고, 디딤발 부위가 쉽게 접촉하는 신발은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 보행 방식을 개선하고 발의 형태에 맞는 교정용 insole을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 디딤발 통증이 심하거나 지속적으로 발생한다면 의사에게 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 충분한 진단을 통해 디딤발 통증의 원인을 파악하고 적합한 치료를 제시해줄 수 있습니다.
운동을 잘못하면 근육, 인대, 관절 등의 부상뿐만 아니라 염증이 생길 수 있습니다.
운동 중에는 근육과 인대가 긴장되고 무리한 운동으로 발생하는 마찰 및 충격으로 조직 손상이 일어날 가능성도 있습니다. 이러한 손상은 염증 반응을 유발하여 통증, 붓기 등의 증세를 보일 수 있으며 만성적인 경우에는 진행성 질환으로 이어질 가능성도 있습니다.