비타민B활성형과 비활성형은 어떻게 구분하나요?
새해 들어서 건강을 챙길 겸 평소 먹는 영양제에서 비타민B군을 추가하려고 하는데요,
비타민B는 활성형 제품이 좋다고 하는 말이 있더라고요.
그런데 제품 상세 내용을봐도 활성형 혹은 비활성형에 대한 표기가 되어 있지 않던데,
비타민B에서 활성형과 비활성형은 어떻게 구분해야 되는 것일지 궁금합니다!
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
활성형 비타민이 비활성형보다 흡수율이 높으며 벤포티아민이나 푸르설티아민이 활성형태의 제품이며 성분에 활성형이라고 표기된 경우에 활성형 비타민입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
전문가인 약사와 상담하시는 것이 정확하며
가장 중요한 비타민B1의 활성형은 푸르설티아민, 벤포티아민, 비스벤티아민이 있습니다.
비타민B1의 비활성형은 티아민염산염, 티아민질삼염이 있습니다.
활성형 중에서도 벤포티아민이 생체이용률이 높다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
활성형이라면 해당 제품에 활성형이라고 표기되어 있습니다. 제품 상세를 보았을 때 활성형 비타민이라고 표기되어 있으므로 다시 한 번 제품을 보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
뒷면에 영양기능정보란에서 성분의 이름을 보고 확인합니다. 활성형으로 드시는게 좋긴 하지만 개인적으로는 활성형 5mg과 비활성형 100mg 중 선택하라면 비활성형이 낫다고 생각합니다. 실제로 제품들 비교해보면 활성형이라고 광고하는데 활성형의 함량이 많이 낮습니다.
그리고 젊고 건강하신 분은 어차피 몸에서 활성형 전환이 어렵지 않습니다.
개인적으로는 엽산만큼은 활성형으로 드시는게 의미가 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
활성형태는 화학적 구조가 달라져서 이름이 다릅니다.
일반적으로 활성 형태로 만드는 비타민은 B1과 B12입니다.
비타민 B1의 경우 벤포티아민, 푸르설티아민이 활성형태이고,
비타민 B12의 경우 메틸코발라민 혹은 아데노실코발라민이 활성형태입니다.
