식전에 하는게 좋을까요 식후에 하는게 좋을까요?
직장인이라 아침은 식전 기상 후 바로 아니면 시간이 없고, 저녁에는 저녁먹고 나서 취침까지 2시간 정도만 시간이 있는데 밥먹고 운동 바로하기가 부담됩니다.
기상 직후에 하는게 나을까요?
