무릎연골에 좋은 건강보조 식품이나 운동이 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

56

mri 촬영을하니 무릎연골이 닳아서 뼈끼리 부딪히는 상태입니다 무릎연골에

도움이되는 운동이나 보조식품이 궁금합니다 요즘 방송에서 콘드로이친 선전을 많이하던데 종류도 여러가지라 선택이 힘드네요~ 도움 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

무릎연골에 좋은 성분의 약은 콘드로이친.콜라겐. 글루코사민.히알루론산 등이 있습니다,

염증으로 아플때는 엠에스엠을 함께 복용하시는 것이 좋습니다,

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

개인적으로는 통증이나 염증을 줄이는데 탁월하면서 원료이슈도 없는 msm을 가장 우선 추천합니다. 어차피 합성품이기 때문에 건기식 중에 가장 저렴한걸 사시면 됩니다.