배가 고플때 식욕참는법이 뭐가 있을까요?

안녕하세요 다이어트 하기로 독하게 마음 먹었는데요 밤에 배가 고파서 잠이 안와요 어떻게 하면 좋을까요 굶지는 않고 닭고야로 식단하는데도 배가고파요