물을 마실때 찬물이 좋을까요 미지근한 물이 좋을까요?

Question

제가 알기로는 너무 차가운 물을 벌컥 벌컥 마시는건 건강에 좋지 않다고 들었거든요

그래서 너무 차가운 물은 마시지 않는게 좋다고 어머니한테 들었는데

실제로도 그런지 궁금하고요 미지근한 물을 마시는게 건강에는

좋은건지도 알고 싶습니다.

Answer 1

찬물은 더운 날씨나 운동 후 체온을 낮추는데 효과적이지만, 위장에 부담을 줄 수 있는 반면, 미지근한 물은 소화에 도움이 되고 몸에 더 쉽게 흡수될 수 있어 위장에 부담이 덜하다는 장점이 있습니다. 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 물의 온도를 선택하는 것이 중요하며, 건강 문제가 있을 경우에는 의료진과 상담하는 것이 좋습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

너무 차가운 물을 벌컥벌컥 마시는 것은 소화에 좋지 않을 수 있습니다. 미지근한 물은 몸에 부담이 덜하고 소화에 도움이 되므로 건강에 좋습니다.