아침에 바나나와 사과 먹기 좋나요?

Question

아침에 피해야할 음식들이 있던데

과일은 괜찮을 까요? 궁금한게

아침에 먹으면 안좋다는 음식은

왜 그런건가요? 바나나 사과는

괜찮은건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

아침에 먹으면 안좋은것은 과당이 많은것이고,

사과를 껍질째 먹으면 크게 상관이 없습니다.

바나나의 경우 당이 많지만 식이섬유도 많기에 괜찮습니다.