살이 찔 때에 전신으로 살 찌게 하는 방법이 있을까요?

요즈음 일부러 살을 찌우려고 밥도많이먹고 중간에 간식도 많이먹고 하는데요.

살이 찔 때에 뱃살만 늘어나는거같은데 다른 부위에도 살이 가게끔하려면 어떻게 해야 하나요?

건강하게 살을 찌우고 싶습니다.