건강관리
블랙커피를 활용한 에너지 보충 방법이나 피로 회복에 도움이 되는 레시피는 무엇이 있나요?
안녕하세요
블랙커피를 너무 좋아하는데요...
블랙커피로 에너지를 보충하는 방법이나
피로 회복에 도움이 되는 방법 아시면
알려주세요...
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2개의 답변이 있어요!
블랙커피는 카페인을 통하여 에너지를 즉각적으로 보충하고 집중력을 향상시키며, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 여기에 바나나와 아몬드를 추가한 스무디를 만들어 섭취하면, 탄수화물과 건강한 지방이 결합되어 지속적인 에너지를 제공하고 근육 회복을 촉진하는데 효과적입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
블랙커피는 다른 성분이 함유되지않는 커피로
설탕이나 액상과당을 추가하지않는다면 괜찮을것으로 보입니다.