아몬드는 하루 어느 정도 먹는 것이 좋은가요?

Question

최근에 아몬드를 먹고 있는데 많이 먹으면 안된다는 지인으로부터 말을 들었습니다. 아몬드는 하루에 어느정도 먹는 것이 적당한지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

한줌정도만 드시면 됩니다!

너무 많이 먹으면 체내에 지방이 쌓일수있습니다.

다이어트 식단