생활
아몬드 하루에 몆개가 적당할까요??
안녕하세요!!!
요즘 아몬드에 꽂혀서 아몬드를 자주 섭취하고 있는데요, 많이 먹으면 안좋다고 들었는데 하루에 몆개가 적당할까용??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
한끼에 아몬드는 5개 정도가 적당하고 들었습니다
아몬드는 식이섬유가 많아서 많이 드시면 살이 찝니다
안녕하세요. 뭐든물어봐봐입니다.
아몬드의 하루권장 섭취량은 30g으로, 약 20~25알 정도 드시는걸 권장하고 있습니다.