건강관리
몸무게가 줄지않아요. 뭐가 잘못된거죠?
제가 한달전 몸무게가 96키로였습니다.
키는 177이구요 나이는 50인데요 몇년째 운동않하고 지냈더니 살이 쪄버렸어요.
안되겠다 싶어서 식단조절도 하고 하루 23층계단오르기 등 자잘하게 운동도 하는데요 현재 92키로입니다. 너무 더디게 빠지는거 같아서 질문드립니다. 한달만에 5키로 이상 빼기 힘들까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 몸무게는 조금 빼시는게 좋을 것같아요
한달에 급하게 5키로 빼는건 건강에 해로울 수 있어요
건강하게 근육을 올리면 빼면 몸무게가 더디게 빠질 수 있답니다.
그런데 현재 기준으로는 첫달은 5키로 가능할꺼예요