건강관리
다이어트에 고구마가 도움되나요?
다이어트에 고구마가 도움되는지 궁금합니다
먹는다면 계란과 같이 먹을생각입니다.
밤고구마 호박고구마 칼로리 차이가 있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리가 조금 나가긴 하지만 식이섬유가 많고 포만감이 많이 있어서 다이어트 하시는 분들에게는 꼭 드셔야 되는 식품 중에 하나입니다.
다이어트에 고구마가 도움되는지 궁금합니다
먹는다면 계란과 같이 먹을생각입니다.
밤고구마 호박고구마 칼로리 차이가 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 칼로리가 조금 나가긴 하지만 식이섬유가 많고 포만감이 많이 있어서 다이어트 하시는 분들에게는 꼭 드셔야 되는 식품 중에 하나입니다.