마이너스 칼로리만 먹으면 계속 먹어도 살이 빠지나요 ?

Question

다이어트때문에 식단을 하고 있는데요. 칼로리 계산을 하면서 식단을 짜다보니까 마이너스 칼로리 음식이 있다는 걸 알게되었는데요. 다른 음식은 안 먹고 마이너스 칼로리 음식만 먹으면 살이 빠지는 건가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서는 제일 좋은것은 균형적인 식단으로

식사를 하시는것이 좋습니다.

하지만 그의 양 자체가 많거나 그러면 안되며 평상시에 먹는 양의 1/2 정도로 줄이시면

영양 불균형은 없이 지방이 많이 없어질거라 생각 합니다.