안녕하세요
문득 궁금한게 있는데
야채도 칼로리가 존재하는데 그렇다면
야채도 하루 섭취칼로리보다 많이먹게되면 살이 찌게 되는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
야채도 칼로리 말고도 다른 영양소들이 골고루 들어 있기 때문에 당연히 많이 드시면 살이 찌게 되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야채는 대부분 수분으로 이루어져있으며
소화되는데 소비되는 칼로리정도 밖에 되지않으므로 야채를 드신다고 체중증가로 이어지지는 않습니다