나보다 더 나은 사람들을 보며 질투심을 느끼는건 본능일까요?

Question

안녕하세요. 주위에는 나보다 더 나은 사람들이 많이 있는데요. 그 사람들을 보며 자연스레 부러움. 질투 등을 느끼게 되네요. 질투를 할때마다 자기자신이 좀 못나게 느껴지는데 질투는 본능적인걸까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 전문가와 대면 상담을 추천드립니다

개인적인 생각으론, 질투를 느끼는 것은 당연하고, 발전의 원동력이 되기도 합니다만,

과도하면 정신건강에 악영향을 끼치게 됩니다

자신의 자존감은 타인과의 비교 (성적, 경제력, 타인의 인정 등)가 아닌

스스로의 만족감 (즐거움, 소속감 등)에서 얻는 것을 추천드립니다

Answer 2

사람을 보며 질투심을 느끼는 것은 매우 자연스러운 감정입니다.

이는 심리학적으로 자신을 타인과 비교하며 자기 위치를 평가하는 경향에서 비롯됩니다. 또한, 진화론적으로는 생존과 번식에 유리한 특성을 가진 사람들에게 자연스럽게 끌리고 그들을 모방하려는 경향이 있기 때문입니다.

질투심을 느낄 때, 이를 부정적으로만 받아들이기보다는 자기 개발의 기회로 삼는 것이 중요합니다. 자신의 목표에 집중하며, 작은 성취를 축하하고, 자기 존중감을 높이는 것이 질투심을 긍정적인 방향으로 전환하는 데 도움이 됩니다.