누군가에게 질투를 느끼면 어떻게하시나요?

Question

누군가에게 질투를 느끼면 어떻게하시나요?

나보다 잘난 사람이 있으면 동경의 대상이 되기도 하지만 질투를 느끼기도 하는거 같아요 왜 질투를 느끼는걸까요 ? 이 감정을 어떻게 하면 좋을지도 궁금하네요

Answer 1

질투는 자연스럽게 생길 수 있는 감정이라고 생각해요. 특히 내가 중요하게 생각하는 부분에서 다른 사람이 더 좋은 모습을 보이면 비교하는 마음 때문에 질투가 생기기 쉬운 것 같아요.

저는 질투가 느껴질 때 상대방과 계속 비교하기보다는, ‘내가 저 사람의 어떤 점을 부러워하는 걸까?’라고 생각해보는 편이에요. 그러면 질투가 내가 원하는 것이 무엇인지 알려주는 계기가 되기도 하더라고요.

질투 자체를 억지로 없애려고 하기보다는 상대의 장점은 인정하고, 내 상황에서 할 수 있는 것에 집중하는 게 감정을 다스리는 데 도움이 된다고 생각합니다.