아침을 먹는 게 건강에 좋을까요?
아침을 먹는 게 건강에 좋다는 이야기가 많더라구요. 정말 아침을 먹으면 건강에 좋은가요? 아니면 아침을 먹든 말든 건강에는 아무런 관련이 없나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
아침식사는 몸에 중요한 영양소를 공급하고 활력을 주며 정신 및 신체 상태를 개선하기 때문에 거르지 않는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침을 먹으면 두뇌회전에 도움이 된다고 하더라구요.
간단하게 프렌치 토스트나 플레인 요거트에 블루베리를 올려 드시고 가도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
아침식사를 꾸준하게하는게 다이어트효과도있고 뇌기능보 활발해집니다
적절한 아침식사는 깨어난후 30분이후 2시간이내하는게 좋습니다