다이어트할려면 현미밥이 좋다던데 질문이요
주변에서 많이들 그러더라구요. 다이어트할려면 현미밥 먹으러구요. 그렇다면 현미밥을 할때 100프로 올 현미로 밥을해야하나요? 아니면 일반쌀과 비율마춰서 해야하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
백미 쌀에는 탄수화물이 많아 현미를
추천 드리나 봐요.
일반 쌀이랑 5:5비율로 섞으도 되고,
아님 7:3비율로 섞어서 드셔도 됩니다.
다이어트라고 하셨는데 현미보다는
귀리 쌀 추천 드립니다.
씹는 식감도 좋고 다이어트에도 도움이
됩니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.다이어트 할때 현미밥어 많이도움이되지만 갑자가 100% 현미밥을 드시면 소화장애가 생길수 있으니 쌀과 비율을 조금씩 늘려주시는것이 좋을거 같아요