도움되는 스트레칭 영상 추천해주세요 !

Question

안녕하세요 ! 요즘 목이랑 어깨쪽이 결리는거같아서 스트레칭으로 좀 풀고싶은데 도움되는 유튜브 영상있으면 추천 부탁드립니다 !

은근히유능한오징어튀김 · Answer

강하나 스트레칭이요! 부위별로 영상이 있어서 결리는 부위별루 진행하시면 좋을 것 같습니다! 확실히 과거부터 유명한 영상들이기두 하구요!

강력한여새275 · Answer

목어깨가 뭉치고 결리시는군요. 너트브나 다양한 쇼츠 영상이 많은데요. 모스틱자세연구소 영상이나 에일린마인드가 따라하기 쉬운것 같습니다. 그밖에도 많아서 목어깨스트레칭으로 검색해서  몸에 맞는스트레칭해보세요.

요가·필라테스