근육통이 나아지는 데에 좋은 스트레칭 영상 추천 부탁드립니다

Question

최근에 쿠팡 알바 같은 일을 몇 번 뛰었더니 여기저기 근육통이 좀 심하네요ㅠ 몸 전반적으로 잘 풀어주는 스트레칭 영상이 있다면 추천 좀 부탁드릴게요.

Answer 1

땅끄부부 영상 추천해요!

https://youtu.be/nOGT4lXlSHw?si=MrCr7873v9WDZ52Y

링크지원되는지 모르겠지만 온몸이 쑤실때 이거 하는데 정말시원해요 추천합니다!!

Answer 2

보통 근육통은 스트레칭도 좋지만 전신늘 풀어줄수있는 가벼운 런닝을 해보시는걸 추천 드립니다 전신 근육이완에도 좋고 근육에 크게 무리도안가서 좋아요

Answer 3

처음뵙겠습니다~ 만나서 반갑습니다

내ㅊ추럴한꿀벌입니다! 저는 이렇게 생각합니다

유튜브에서 땅뜸빠나 심으뜸 전신 스트레칭 추천해요.

따라 하면 근육통 푸는 데 도움 돼요~

푹 쉬시고 쾌차하세요.

조금이나마 답변이 도움이 되셨길 바랍니다

좋은하루되세요

Answer 4

안녕하세요! 만나서 반갑습니다! 아무래도깜찍한황새입니다.

유튜브에서 땅뜸빠나 강하나 전신 스트레칭 검색해서 따라 해보세요. 근육통 완화와 몸 푸는 데 정말 효과가 좋습니다.

혹시 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 편하게 댓글로 남겨주세요.