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일자목에 좋은 스트레칭 루틴을 추천해주세요
일자목에 좋은 스트레칭 루틴을 추천해주세요. 유튜브 영상들로 나열해주시면 더욱 감사하겠습니다.
목, 어깨, 등 근육까지 풀어야하는데 시간상의 문제로 효율적이고 균형있는 스트레칭 루틴을 만들어보고싶네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해당 영상을 참고하시는 것을 추천드립니다.
https://youtu.be/SGu5P7AL1i4?si=KPQD0AmyQTxn1PV9
5분 남짓의 영상이라 시간상의 부담이 적을 것으로 사료됩니다. 감사합니다.