운동시에 스트랩이 운동하는대 도움이 될까요?
안녕하세요
헬스를 즐겨하는 사람중 한명입니다
저는 이제껏 다이어트나 고중량을할떄 스트랩을 사용을 안했는데 많은 분들이 사용하시더라구요
스트랩을 사용하면 좀더 많은 효과를 볼수 있는지 궁금합니다
상세하게 설명 부탁드립니다!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
운동시에 스트랩을 사용하면 고중량할때 좀더 안전하고 편리하게 할수 있고요 헬스를 즐겨 하시는 분들은 많이 스트랩을 사용 하십니다 운동에 많은 도움됩니다 저도 쓰고있구요
안녕하세요. 기막힌메추라기231입니다. 운동시에 스트랩 사용시 장단점이 있습니다
등운동이라고 가정하면 스트랩 사용시 전완근이 덜 힘들기때문에 등에 더 집중하여 운동할 수 있습니다.
대신 전완근 향상에는 도움이 되지않습니다.
그래서 저는 처음엔 착용하지 않고 등의 힘이 남아있는데 전완근이나 손에 힘이 풀려서 더 못하겠는 경우 착용하여 보조를 받습니다
운동 목적에 따라 착용하시길 권장드립니다.