아침에 먹는 사과가 좋은 이유는 무엇인가요?

흔히 사과는 저녁보다는 아침에 먹는것이 더 좋다고 알고있습니다. 그 이유가 무엇인지 알려주시면 감사하겠습니다. 이와같은 음식이 더 있으면 알려주세요.