어깨 상완근 골절 진단받았는데, 궁금해요!

Question

팔을 벌린채 낙상해서 회전근개 2개 부분 파열로 보고있었는데 두달뒤 다른 병원가보니 골절 진단 받았어요.
아마 미세골절이었는데, 이전 병원에서 파악을 못한 것 같다고
짐작하시더라구요.

의사선생님 말로는 이미 붙고 있는 상태고
위치도 크게 벗어나지 않아서 괜찮은 편이고 더 해줄건 없다고
붙을 때 까지는 어깨 사용을 줄이고 쉬어주라고 하셨거든요!

한달정도 운동 쉰 뒤에 다시 헬스 시작하려는데
치유기간을 얼마정도 잡아야할지 모르겠어서요

~!

1. 치유기간(격한 운동 쉬는시간)을 얼마정도 잡아야할지?
2. 저정도 뒤틀림은 정상적으로 활동하는데 문제가 없는지?
답변 부탁드립니다. 감사합니다!

김수비 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수비 의사입니다.골절이 미세골절인 경우, 보통 골절 부위가 잘 치유되며, 큰 위치 변화나 부정합이 없다면, 회복이 빠를 수 있습니다. 담당의가 말한 것처럼, 골절이 이미 잘 붙고 있다면, 지나치게 강한 운동을 피하면서 회복을 위한 쉬는 기간을 잘 지키는 것이 중요해 보여요치유 기간은 보통 3개월에서 6개월 사이로 예상됩니다. 골절이 붙고 나면, 1~2개월 정도의 재활 기간이 필요할 수 있으며, 이 기간 동안은 근육 강화와 어깨의 유연성을 회복하는 운동이 중요합니다. 초기에는 강도 높은 운동을 피하고, 의사와 상담 후 점차적으로 운동 강도를 늘려가는 것이 좋을 듯 하구요. 헬스를 시작하기 전에 의사에게 정확한 재활 계획을 받는 것이 중요하며, 팔을 과도하게 사용하는 운동은 피해야 합니다. 운동을 재개하더라도 서서히 시작하고, 몸 상태에 맞춰 운동 강도를 조절하는 것이 좋아요

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 미세골절이 이미 붙고 있다면 일반적으로 6~8주 정도면 안정되지만 격한 운동은 3~4개월 정도 쉬는 것이 안전합니다. 뒤틀림이 심하지 않다면 일상생활은 가능하지만 골절 부위에 스트레스가 가지 않도록 가벼운 재활 운동부터 시작하는 것이 좋습니다 재활 후에도 통증이 지속되면 정형외과 재진을 받아 경과를 확인하는 것이 필요합니다!

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 벌린채 낙상 사고를 당해서 회전근개가 2개 부분 파열되고 미세 골절 진단도 받으신 상태이시고 치유기간 및 활동 정도에 관해서 질문을 주셨는데 골절과 회전근개의 부분적인 파열이 동시에 발생한 상황이라면 회복에 집중해주시는게 좋으며 현재 뼈는 붙고 있는 상태이고 위치도 크게 벗어나지 않았다면 다행이긴 하지만 무리한 운동은 회전근개의 손상을 발생 시킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일반적으로 치유 기간 같은 경우 최소 3개월 정도는 조심하시는게 좋습니다. 골절 자체는 2개월 정도면 뼈가 붙지만 뼈 주변 연부조직인 근육이나 인대 힘줄등은 완전히 회복되는데 3~6개월 정도의 시간이 필요합니다.또한 헬스를 시작하신다고 하셔도 첫 1~2두달 동안은 부하가 적은 운동 위주로 시작하여 점진적으로 무게를 늘려주시는게 좋습니다.공유해주신 사진상으로는 어느정도의 일상적인 활동은 크게 문제가 안될 것으로 생각되지만 아직까지는 무거운 물건을 든다거나 어깨를 과도하게 사용하는 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사하빈다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미세골절이어도 치유기간이 필요할 수 있기 때문에, 약 4–6주정도 회복기간을 가지시면서 주기적으로 병원에서 경과관찰을 하시는 것이 좋겠습니다.치유기간동안 어깨의 운동범위 유지를 위한 가벼운 재활운동을 무리하지 않는 범위 내에서 지속해주시는 것도 도움이 될 수 있으므로, 주치의와 상담 후 고려해보시면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.회전근개파열과 함께 미세골절이 생긴상황이라면 보통은 완전한 치유까지는 3~6개월정도의 시간이걸릴수있는데요 환자의상태나 골절의정도에따라서 기간은 달라질수있습니다뼈가 붙고있는상태라면 한달정도 휴식을 취한다음 가벼운 운동부터 천천히 다시 시작하는것이 가장 안전하고 좋습니다 병원에서 주기적으로 검사를받아보시고 치료를받은후에 전문의와상담을 받아 운동을시작하는 시기를 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!