나이가 들수록 신진대사 속도가 느려지고 근육량이 감소하여 기초 대사량이 줄어들기 때문에 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 나이가 많아지면 호르몬 변화와 함께 소화 기능이 저하되어 식사량이 줄어드는 경향이 있으며, 식욕에도 영향을 미칩니다. 따라서, 먹는 양이 줄어들더라도 신체가 에너지를 덜 소모하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 그리고 나이가 들면서 활동량이 줄어드는 것도 체중 증가에 기여하는 중요한 요인입니다.