건강관리
나이가들면 점점 먹는것도 줄어들까요 ??
예전에는 정말 치킨한마리도 거뜬히먹었는데 이제는 뭔가슬슬 버거워지고 남기게되더라구요 나이가들면 위장도 뭔가 변화가오는건가요 ?
1개의 답변이 있어요!
나이가 들면서 식사량이 줄어드는 것은 일반적인 현상으로, 여러가지 요인에 의하여 발생합니다. 우선적으로 신진대사 속도가 감소하면서 에너지 요구량이 줄어들기 때문이며, 위장과 소화 시스템의 기능이 저하되어 음식의 소화가 어려워질 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 미각과 후각이 둔화되어 음식에 대한 흥미가 감소할 수 있습니다. 이러한 변화는 식사량 감소로 이어지며, 결과적으로 체중 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나, 영양소 섭취가 부족해지지 않도록 주의해야 하며, 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 나이에 맞는 적절한 식사량과 영양소를 고려하는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.