눈에 좋다는 블루베이&루테인 과연 효과가?
안녕하세요~
요즘 눈에 관심이 많아서 질문드려요~
블루베리나 루테인 영양제를
먹으면 진짜 눈에 도움이 되는지 궁금해서
질문을 올려요~~
얼마나 먹어야 효과가 나타날까요?
과연 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
식품으로서 블루베리 보다는 눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.
네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.
루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.
오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.
아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.
또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
눈에 도움이 될 수 있는 성분들이 많은 것은 사실입니다.
다만 이것들을 드신다고 해서 눈이 갑자기 좋아지거나 시력이 증가하는 등의 효과는 사실상 기대하기는 힘듭니다. 앞으로 눈이 노화되거나 나빠지는데 어느정도 예방할 수 있는 역할을 한다고 보시면 되고 건강보조식품이나 영양제로는 사실 큰 효과를 보기는 힘듭니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 눈이 어떻냐에 맞춰서 영양제를 드셔야합니다. 블루베리와 루테인이 눈에 만병통치약처럼 광고하는데 전혀 그렇지 않습니다.
2. 블루베리에는 천연 항산화제가 있어 눈의 노화를 예방하고 루테인은 황반변성을 예방할 목적으로 먹습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
요즘 눈에 관심이 많아서 질문드려요~ 블루베리나 루테인 영양제를 먹으면 진짜 눈에 도움이 되는지 궁금해서 질문을 올려요~~ 얼마나 먹어야 효과가 나타날까요? 과연 효과가 있을까요?
- 시력을 좋아지게 하는 것은 아니나 눈건강에는 항산화효과 등으로 도움이 됩니다
- 6개월 이상 꾸준히 드세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
블루베리와 루테인을 복용한다고 나빠진 시력이 좋아지지는 못하나 항산화작용으로 눈의 노화진행을 늦추고 망막의 황반주변부 변성을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 추가적으로 황반 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 눈의 산화 및 노화를 예방하는 항산화성분인 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
장시간 모니터사용으로 건조감이 있는 경우는 눈물막의 기름층을 형성하는 오메가3가 함께 함유된 제품을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
루테인은 안으로 인한 눈의 침침한 증상, 황반 변성 등에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 나이가 들어감에 따라 루테인이 부족해지고, 루테인은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 음식 또는 건강기능 식품 등으로 보충을 하게 됩니다. 루테인은 하루 20mg 이하로 복용하도록 식약처에서 권장하고 있습니다.
블루베리, 빌베리 등은 안토시아닌, 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부하여 염증 반응을 억제하고, 눈 모세혈관의 보호, 혈액순환 등에 도움을 주어 눈의 피로도 개선 등 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
참고하실 것은, 이러한 성분들은 의약품이 아니기 때문에 눈과 관련된 효과가 반드시 나타나는 것은 아니며, 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 목적으로 드시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
대표적인 눈 영양제로 루테인이 있죠
루테인은 망막의 노화를 억제하는 데
도움을 주는 항산화 물질이라 생각하시면 됩니다
지아잔틴은 그것을 서포트 하는 항산화 물질로서
아무래도 아스타잔틴이나 지아잔틴 같은
항산화물질과 루테인이 같이 함유된 제품이 더 선호되고 있습니다
다만, 루테인도 원료에 따라 급이 나뉘는데요
예를 들어 FloraGLO 같은 알아주는 원료사 제품을
사용하는 제품들이 가격대는 있지만 믿어주고 있습니다
눈 건강에는 꼭 루테인 뿐만 아니라
피크노제놀, 빌베리 추출물, 헤마토코쿠스, 오메가3 첨가 등 다양하게 응용이 될 수 있고
근처 약국에서 본인에게 맞는 제품을 추천받으시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
블루베리 자체는 매우 많이 먹어야하며 유효성분을 농축해놓은 추출물 형태로 드셔야 좋습니다. 블루베리의 안토시아닌 등은 천연 항산화제로서 눈의 피로도를 낮춰주고 노화를 억제할 수 있습니다. 루테인은 황반변성을 예방하기 위해 먹습니다. 의약품이 아니라 건강기능식품이기 때문에 큰 효과는 기대하기 어렵습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
눈에 작용하는 항산화제로 사용하기 때문에 도움이 될 수 있습니다.
루테인의 경우는 황반변성을 예방하는 목적으로 복용하고
블루베리 등은 눈의 노화를 막기위해 복용합니다.
