특정 부분에 대해서 신경을 끊어내는 방법?

개인적으로 상당히 소심한 편이며 남들에 비해 상대적으로 어떤 일 특히나 맡아진 일에 대해서라든지 관계라든지 그외 등등 더 심하다 싶을정도로 신경쓰게 되고 때로는 이게 장점이 되어 주가하지만 개인적으로 스트레스가 많아져 차라리 관심, 신경을 끊어내고 싶은때가 많은데요.

심리전문가를 통해 방법을 알고싶어요?