여드름흉터 콜라겐주사(재생주사)맞고 1주일 뒤 운동

Question

성별

남성

나이대

30대

얼굴 여드름 흉터 콜라겐주사(재생주사)맞고 1주일 뒤 운동 해도되나요

1주일간은 무슨활동이든 조심해야하는 건 들었습니다

근데 인터넷 검색하고 ai 답변을 물어보니 1~2주까지 뭐 길게는 한달내내 하지 말라고 하는데..

제가 격투기 하는사람입니다

그래서 강도 높은 훈련을 할 때가있어요

1주일 정도는 운동 안하고 그이후로는 괜찮을까요

Answer 1

여드름 흉터 콜라겐주사(재생주사) 기준으로 설명드리면 다음이 비교적 보수적인 판단입니다.

1주일

일상생활은 가능하나, 땀 많이 나는 운동·격한 얼굴 근육 사용·충격은 피하는 것이 원칙입니다.

1주일 이후

가벼운 유산소나 웨이트 정도는 대체로 가능합니다. 다만 얼굴에 압박·마찰·혈류 급증이 반복되면 주입된 콜라겐 흡수 불균형, 염증, 멍·결절 위험이 있습니다.

격투기·고강도 훈련

얼굴 타격, 스파링, 클린치 등은 최소 2–3주, 가능하면 3–4주 이후가 안전합니다. 이는 콜라겐 재생 안정화 기간을 고려한 보수적 권고입니다.

정리하면

1주 쉬고 바로 고강도 격투기 훈련은 권하지 않습니다. 단계적으로 강도를 올리고, 얼굴 충격이 있는 훈련은 충분히 더 미루는 것이 합리적입니다.