테아닌을 먹으면 스트레스 완화에 도움이 되나요

Question

성별

여성

나이대

30대

요즘 스트레스를 잘 받기도 하고 습관적으로 서운해하는것 같아서 예민해진 저를 좀 조절하고 싶어서 테아닌 영양제를 시켰는데요 정말 도움이 될까요?

아님 플라시보 효과같은건 아니죠?

덜 예민해지고 싶어요 힘들어요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

테아닌은 흥분성 신경물질 차단에 도움을주며 억제성 신경물질에는 도움줄 수 있는 성분으로 스트레스를많이 받으신다면 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

L-테아닌은 식약처에서 인증한 성분입니다. 건강기능식품 개별인정형 원료입니다. 스트레스로인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 되어 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 도움이 될 것입니다. 스트레스 완화에 차를 드시면 좋은데, 이 차의 성분이 테아닌 입니다.

테아닌을 드시면 스트레스 완화에 도움이 되고 숙면에도 도움이 됩니다.

혹은 천왕보심단 같은 약을 드셔보세요, 천왕보심단도 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. L-테아닌 성분은 스트레스, 긴장 등을 완화하는데 도움이 될 수 있겠습니다. 자기전에 복용하는 용법으로 드셔 볼 수 있겠습니다.