영양제 어떤걸 필수 먹어야되나요?

Question

영양제 먹고싶은데

필수로 먹어야되는 영양제가 어떤건가요?

마그네슘은 꼭 먹으라고 인터넷에서 본거같은데

마그네슘과 같이 먹으면 좋은 영양제 있나요?

영양제 추천 부탁드립니다 !!!!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 먹고싶은데필수로 먹어야되는 영양제가 어떤건가요?마그네슘은 꼭 먹으라고 인터넷에서 본거같은데마그네슘과 같이 먹으면 좋은 영양제 있나요?영양제 추천 부탁드립니다 !!!!!

<-- 비타민 b 비타민 c 프로바이오틱스 추천합니다 👍

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

필수 영양제라는 건 없습니다

개인에 따라 차이가 있을 뿐인데

무난한 조합을 찾으시면 비타민B군, 미네랄이 있을 수 있고

불편한 증상에 따라 여러가지 추가가 가능합니다

예를들어 햇빛을 잘 못보신다면 비타민D를

장이 좋지 않다면 프로바이오틱스를 추가하셔도 되고요

자세한 건 약국에 가셔서 추가 상담을 받으시는 것을 추천드립니다

답변이 도움되셨길 바랍니다