면역력을 높이는게 가능한 일인가요?
코로나19가 몇년간 지속됨에 따라, 부작용 및 사망자가 증가함에 따라
두려움도 생기고, 백신에 대한 불신도 생기는것 같습니다.
요즘 코로나19 관련 유트브에 댓글에 보면 '자연멱역이 최고다'라는 댓글이 종종 있습니다.
제가 알기로는 면역력은 유아기~청소년기때 자라온 환경에 따라 생성되는것이고
성인이 되서 흔히 알려진 면역력 높이는 음식, 영양제 등을 먹는다고 해서 면역력이 높아지는건 아니라고 어디서 들었습니다.
면역력을 인위적으로 높이는게 가능한지
자연면역이 생성되는게 가능한건지 궁금합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
면역력을 인위적으로 높이는 것은 불가능하나 조절은 할 수 있습니다.
즉 먹는 음식이나 주변 환경 그리고 스트레스에 의해 면역 기능은 하루에 수십번 변화할 수 있습니다. 따라서 이러한 것들을 컨트롤하면 본인이 가진 면역 체계 중에서는 어느정도 최상위 컨디션으로 유지할 수 있을 가능성이 있기 때문에 관리를 하라는 것입니다.
물론 질문자님 말씀대로 사람마다 면역력의 차이가 있으나 그렇다 하더라도 관리하면 본인이 가장 면역 중에서 최상을 유지할 수 있기 때문입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 면역력을 높이는 것은 가능하지만,
바이러스 자체를 차단할 정도로 면역력이 올라가는 것은 거의 불가능에 가깝습니다.
백신을 맞아서 항체를 생기게 하는게 유일한 대안입니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
면역력을 직접적으로 높이는 음식이나 영양제는 크게 존재하지 않습니다.
다만 어느정도 몸의 저항성 개선에 도움이 되는 제품으로는 비타민B군/아연/비타민C 정도 도움되는 것으로 알려져 있습니다.
면역력을 높이려면 유산소운동을 꾸준히 하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
면역력이 무너지지않도록 충분한 휴식과 수분 섭취를 권장드리며 면역력을 올리는데 도움을 주는 아연과 비타민씨가 풍부하게 들어있는 음식과 보조제가 코로나로 부터 이겨내는데 도움을 간접적으로 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
모든 생물체는 면역기능을 가지고 있습니다. 자신의 조직과 다른 외부물질에 몸이 감염되지 않도록 하는 기능을 하게 되는데요. 몸에 있는 림프구, 항체, 임파선 등 여러 면역세포와 기관이 존재하며 기능을 합니다.
이런 세포와 기관의 기능이 스트레스를 받게 되면 줄어들게 되면 면역기능이 약해지게 됩니다.
스트레스를 줄이시고 양질의 영양소를 섭취하며 휴식을 충분히 취해서 면역력을 올려주시는것이 질환의 발병을 예방하는 좋은 방법이에요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역세포의 활성이 높으면 면역력이 높다고할 수 있습니다. 베타글루칸, 비타민D 등의 영양소를 섭취한 경우 면역세포의 활성이 높게 관찰되었기 때문에 면역력을 높여주는 대표적인 영양제이기도 합니다.
안녕하세요. 김지영 의사입니다.
코로나 또는 코로나 백신과 관련되어 현재 판매되는 의약외품, 건강보조제, 음식, 음료는 면역이나 치료와는 연관성이 없습니다. 의학적으로 전혀 검증되지 않은 것들이 대부분입니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
면역력 증강에 도움이되는 아연이나 유산균등 복용하시면 좋습니다. 운동 또한 신체 활력을 높여주기에 꾸준한 운동을 하시면 면역건강에 도움이 될것같습니다
안녕하세요. 김명중 의사입니다.
코로나 바이러스에 감염이 되는 경우 자연 항체 획득이 가능하나, 코로나 감염에 따른 후유증과 불편감을 겪지 않기 위해 수동면역(백신)을 하는 것입니다. 코로나 바이러스의 예방을 위해서는 백신접종 외의 면역은 사실상 불가합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
음식을 통해 코로나 19 바이러스의 면역력이 높아지는 것은 아닙니다.
백신 접종을 받으셔 항체가 생기므로 면역이 생깁니다.
한편,
접종 후 약 1-2주를 전후하여 항체가 생성되기 시작하고 약 2주가 지나면 최고 농도에 도달합니다.
사람마다 항체 생성율은 차이가 있지만 약 70~90% 정도로 보고되고 있습니다.
그러나 바이러스에 대한 항체가 존재한다고 해서 모든 코로나 바이러스로부터 안전한 것은 아니며
새로운 변이 바이러스에는 기존 백신은 소용이 없을 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
면역력을 올리기 위해 충분한 수면 및 휴식 영양 섭취와 함께 면역력을 올릴 수 있는 베타글루칸 아연 비타민씨와 비타민 비군 복용이 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
백신으로 면역력을 높이는게 아니고
코로나 바이러스에 대항하는 항체를 만들어내는겁니다.
마스크 착용과 함께 개인 방역수칙을 잘지키시고 위생관리에 신경써 건강관리하시기 바랍니다.
안녕하세요. 닥터최입니다.
면역력이라는 것은 외부 침입자에 대한 인체내 방어력이라고 표현할 수 있습니다.
코로나19 바이러스는 이전 인체가 경험해보지 못한 바이러스이므로 면역력이 좋다고 해서 다 이겨내는 것은 아니며 드물게 면역력이 과하여 염증폭풍반응이 전신으로 파급되면서 예후가 나빠지는 경우도 있습니다.
면역력이 낮아도 문제지만 면역력이 너무 높은 경우 자기 세포를 공격하는 자가면역질환등도 존재합니다.
균형잡힌 식단을 모두가 할 수 있는 것은 아니기 때문에 필수 무기질 및 비타민 등을 보충하는 것은 나쁘지 않으나 뭐든지 과하면 인체내에서 문제를 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
면역력이라는 것이 질문자님 말씀대로 성장이나 유전적인 요인에 의해 결정되는 요소가 있기는 합니다.
다만 면역력이라는 것은 여러가지 환경적인 요인에 의해 바뀔 수 있으므로 관리하여 최상의 컨디션을 유지한다면 다양한 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있어 면역력을 높이라는 것입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
일반적으로 자연면역력이라고 하는 것은 그냥 건강상태를 의미하는 것입니다. 몸 상태가 최상일 경우에 면역력이 잘 유지되고 각종 감염 질환에 대하여 쉽게 반응하기 때문입니다. 하지만 이러한 자연면역력을 높이는 것은 가능하지 않습니다.