생활
플랭크 운동은 매일 하는게 좋은가요?
최근 허리 통증이 잦아져서 척추 근육을 키우기 위해 플랭크 운동을 시작했는데요, 플랭크 운동을 매일 하는게 건강에 좋은가요? 이틀에 한번 하는게 좋은지 매일 하는게 좋은지 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
제가 생각하기에는 운동이라는것은 매일매일 될수 있으면 일정한 시간을 정해놓고 꾸준히 해야 효과가 있습니다.
그리고 힘들어도 마지막 마치기전 조금씩 늘려가야 더 좋구요.