잠을 줄이면 살이 좀 빠질 수 있을까요?

Question

예전과 별로 달라진 것이 없이 생활하고 있는데 요즘 살이 쪄서 고민입니다. 살을 빼려면 운동도 하고 식사 조절하는 것이 정답이겠지만 그런 거 하지 않고 잠을 줄이면 살이 좀 빠질 수 있을까요?

Answer 1

기본적으로 잠이라는것은 몸에 균형을 어느정도 맞춰주고 스트레스를 줄여주는등에

많은 효과가 있습니다.

잠을 충분히 자는것도 살을 빼는데요 도움이 됩니다.