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다이어트할때는 잠을 많이 자는게 좋은 건가요?

안녕하세요.제가 요즘 먹는것도 별로 없는데 살이 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 사람들이 다이어트할때 잠을 충분히 자야 살이 잘 빠진다고 하는데 진짜 잠을 많이 자면 살이 빠질까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    무조건 잠을 많이 잔다고 건강이 좋아지는것은 아니지만

    적절한 수면이 신진대사를 원활히 하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다