임신 7개월차인데 계속 배가 고파요ㅠㅠ

Question

29주 임산부인데 진짜 밥먹고 돌아서면 배고프고 계속 뭐가 먹고싶어요 ㅠ 다들 애기가

크느라 그런다고하는대 하루종일 먹고싶은던 정상이

아닌더같은데....이게 맞나요??

강한솔 · Answer

29주면 태아가 본격적으로 체중을 늘리는 시기라 어머니 몸의 기초대사량이 상당히 올라가 있습니다. 주변에서 "애가 크느라 그렇다"고 하는 말이 틀린 건 아닙니다.

다만 하루 종일 배고픔이 가라앉지 않는다면 몇 가지를 짚어볼 필요는 있습니다. 임신성 당뇨가 있으면 혈당이 빠르게 오르고 빠르게 떨어지면서 공복감이 반복될 수 있고, 철분 부족이나 단백질 섭취가 부족할 때도 비슷한 양상이 나타나기도 합니다. 29주면 임신성 당뇨 선별검사(당부하검사)를 받으셨을 시기인데, 결과가 어떻게 나왔는지 확인해 보시는 게 좋겠습니다.

식사 패턴 면에서는 한꺼번에 많이 먹기보다 소량씩 자주 드시는 방법이 효과적입니다. 자궁이 커지면서 위를 압박하기 때문에 한 번에 많은 양을 소화하기 어려운 구조가 됩니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식 위주로 드시면 포만감이 조금 더 오래 유지됩니다.

비정상이라고 보기는 어렵지만, 공복감이 너무 심하거나 체중 증가 속도가 급격하다면 다음 산전 진찰 때 담당 산부인과 선생님께 말씀드려 보시길 권합니다.