초기 당뇨 증상으로 식단 조정을 하려고 하는데?

Question

공복 혈당이 조금높아 아침에는

오이와 홍당무로 만 먹고 있습니다

오이와 당근이 당뇨에 도음이 되는지

궁금 하고 다른 건강에 좋은 야채류좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
오이와 당근이 당뇨이 도움이 되겠으나

공복혈당이 높은편이라면 공복시간을 늘리기위해서 아침식사를 건너뛰는것도 한 방법이 될것 같습니다.

또한 가급적 껍질째 먹는 야채나 잎과 줄기를 다 먹는 야채를 자주 드시는것을 추천해드립니다.