집에 짐볼은 짐볼인데 동그란게 아니고?

Question

반짐볼이라고 하나요?

절반 모양이라 한쪽은 짐볼같은데 한쪽은 딱딱하거든요. 이게 있는데 운동을 어떤걸 하면 좋을까요?

맨날 집에 있길래요

Answer 1

안녕하세요! 아무래도깜찍한황새입니다.

보수볼이라고 불리는 운동기구입니다. 볼 위에 올라가서 균형을 잡거나 스쿼트를 하면 코어 강화에 매우 좋습니다.

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