흰우유 먹으면 소화 안되서 더부룩한데

Question

그냥 흰우유 자체를 먹으면 소화가 잘 안되거나 소화가 되도 좀 더부룩하고 약간 속이 안좋아요
성장기라서 꼭 우유를 마셔야되는 상황이면 어떤 우유 마시면 좋나요..? 저지방우유 마시면 저정도까진 아니라서 그나마 괜찮은데 멸균우유나 저지방 우유 마시면 될까여

아니면 다르게 먹을수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

유당소화장애라는 것으로

소우유를 먹는 문화가 오랫동안 없었던 한국에는 흔한 증상입니다

락토프리 우유, 소화잘되는 우유, 유당0%

같은 말이 적혀있는 우유를 드시면 됩니다

Answer 2

사실 우리나라 사람들은 특히나 우유에 대해 소화력이

떨어지는 사람이 매우 많은데요 그럴경우에는 시중에 소화가

잘되는 우유를 따로 팔고 있습니다 한번 확인해 보세요 저도

현재 소화가 잘되는 우유를 마시고 있습니다