버섯을 정말 좋아하는데,사람들이 버섯이 몸에 좋다고 하더라구요.어디에 어떻게 왜 좋은건가요? 버섯이 몸에 좋은 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
버섯은 '산속의 소고기'로 불릴 만큼 단백질이 많지만, 열량은 다이어트 식품으로 손꼽히는 닭가슴살의 40%에 불과하다. 체중 조절에 좋은 성분도 많다. 식이섬유가 풍부해 포만감을 줘 과식을 예방한다