살찐 사람은 아침 공복에 우유와 시리얼 타먹는 습관이 더 살을 찌게 할까요?

Question

가끔 아침에 너무 번거롭게 먹기 싫어서 간단하게 먹고 싶을 때가 있습니다.

우유를 미지근하게 데워서 시리얼을 타서 간단하게 떼울 때가 있습니다.

살찐 사람에게는 이러한 습관이 더 살찌게 할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 시리얼의 당분은 정말 엄청납니다. 많은 분들이 씨리얼이 진짜 당이 많아서 건강에 해롭다고 하네요. 그만큼 빠른시간에 힘을 내게 하는건 맞죠.

Answer 2

아침 공복에 우유와 시리얼을 타먹는 습관은 그다지 좋지 않은 습관이라고 할 수있습니다.

시리얼이 저칼로리에 당분이 적은 시리얼이라면 상관없지만

보통 시리얼은 당분이 높은 편이고 탄수화물이 많은 편이기 때문에

매일 아침을 우유와 시리얼을 드신다면 더 살이 찌게 되는 습관이 될수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아침 공복에 우유와 시리얼을 타먹는 습관이 살을 찌게 하는 여부는 시리얼과 우유의 cal 함량이 높다면 아침 식사로 섭취하는 cal가 전체 일일 cal의 섭취량에 영향을 미칠 수 있습니다. 씨리얼이 설탕이 많이 포함된 거라면 cal가 더욱더 높아질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 우유가 살찐사람에게 다소 안좋을수는 있지만 정량의시리얼양을 고수해 우유와 함께 드신다면 오히려 다이어트에 도움을줄수있습니다. 대신 아침 시리얼 식사를제외한 점심저녁도 소식을 해야하겠지요.

Answer 5

더 살쪄요 시리얼 1끼 권장섭취량이 진짜 한주먹밖에 안되고 일단 당이 너무많고 영양적으로도 그렇게 균형있는 식사가 아닙니다 차라리 진공포장된 닭가슴살 대량으로사서 먹으세요 다른거 먹지말고 닭가슴살 하나만

Answer 6

살찐 사람들이 아침에 시리얼을 먹는것이 덜찌게 하려면 평상시보다 덜먹으면 될꺼같아요 밥을굶는것 보다 시리얼이랑 우유를 같이 먹지만 평상시 밥 먹는거 처럼 많이 안드시는게 몸에도 좋고 살도 뺄수있다고 생각이 들어요