건강관리
아침에 우유, 시리얼 먹어도 괜찮은지?
제가 알기로는 아침에 우유, 시리얼을 먹게되면 당이 높아지면서 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다는 얘기가 있던데..
사람마다 다르기야 하겠지만, 위험요소는 아예 피하는게 좋을 것 같아서요.
다이어트 시작하고 나서 아침에 당 없는 시리얼?같은거 우유에 말아 섭취하고 있는데, 저런 얘기를 들으니 먹기가 꺼려져서요.
어떤게 맞는건지 정확하게 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당이 없는 시리얼이라면 아침식사로 드신다고해도 큰문제는 없어보입니다!