건강관리
아침에 우유, 시리얼 먹어도 괜찮은지?
제가 알기로는 아침에 우유, 시리얼을 먹게되면 당이 높아지면서 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다는 얘기가 있던데..
사람마다 다르기야 하겠지만, 위험요소는 아예 피하는게 좋을 것 같아서요.
다이어트 시작하고 나서 아침에 당 없는 시리얼?같은거 우유에 말아 섭취하고 있는데, 저런 얘기를 들으니 먹기가 꺼려져서요.
어떤게 맞는건지 정확하게 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당이 없는 시리얼이라면 아침식사로 드신다고해도 큰문제는 없어보입니다!
