약·영양제
커피 두잔만 먹으면 새벽 까지 잠을 잘수가 없어요
성별
여성
나이대
61
요사히 커피를 집안에서나 외부에서나 즐겁게 먹고 나면 아침까지
잠을 잘수가 없어요
다른사람들은 괴안하다고 하시는데 이유가 있을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.
요 근래 카페인에 대해 예민해지셨거나
감기약에 카페인이 든 제품을 모르고 드셨을 수 있습니다
카페인이 든 대표약은 판콜 판피린 인태반 등이 있습니다
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
커피에 포함된 카페인은 간에서 대사되어 신장을 거쳐 소변으로 배출됩니다. 하지만 간의 대사 속도가 줄어들거나 신장의 기능이 원활하지 않다면 카페인의 배출이 늦어집니다. 카페인의 배출이 늦어지게 되면 몸에 각성효과가 지속되어 불면증세 혹은 심계항진 등의 현상이 있을 수 있습니다.
사람마다 간의 대사능력은 환경에 따라 달라지는 경우도 존재합니다. 따라서 최근에 커피를 마시고난 후 불면이 지속되신다면 카페인 성분을 줄인 디카페인 커피를 드시는 것도 하나의 방법으로 여겨집니다.
감사합니다!