알람 간격 두고 하면 안좋다는데 왜그런가요??

Question

알람 일어날때 간격 두고 하면 안좋다는데 이유가 뭔가요??? 그리고 사실인가요..? 어떤이유로 그 얘기가 나온건가요?

그렇다면 알람을 여러번이 아닌 꼭 한번에 일어나야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 하얀비숑입니다.

여러번 알람으로 일어나면 더욱 피곤하다고 합니다

한번의 알람으로 일어나야 좋으며 여러 알람으로

생활하시다보면 안좋은 습관이 배겨져

악순환이 반복됩니다

피곤하고 더욱 알람에 무감각해지고 잠이 많아집니다

잘때 한번 푹자고 일어나는데 좋으니 노력해보세요

Answer 2

안녕하세요. 작은 입니다.

수면 관성을 일으키기 때문인데요,

울리는 알람의 정지 버튼을 누르고 다시 자려는 때에 수면을 돕는 호르몬인 ‘아데노신’이 분비되어 수면 관상이 일어나게 되며, 이 호르몬이 뇌를 졸린 상태로 유지시켜요

수면 관성은 잠을 깨고도 개운하지 않은 상태가 지속되는 현상을 말해요