거북목의 원인중 신발을 잘못시는것도 해당되나요?
요즘 거북목으로 고생하는 사람들이 많이있는데 거북목의 원인중 하나가 신발을 잘못신어서 생기는것이기도 하나요? 본인에게 맞지않는 신발을 신게되면 여향4을 받나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
전체적인 체형으로 보았을 때 높은 굽의 신발이나 굽이 없는 플랫한 신발을 신는경우 발목의 불안정성으로 인해 신체의 균형이 무너지고 거북목의 영향이 있을 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체형변화로 생각해본다면, 신발이 어느정도 영향을 줄 수 있지만, 직
접적인 요인으로는 작용하기 어려울 수 있습니다.
목과 어깨에 부담이가는 자세나 생활습관, 업무환경과 같은 환경적인 요인이 주는 영향이 더 큽니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
전체적인 체형문제로봤을대는 작은신발이거나 굽이높은 신발을 신는것은 거북목을 유발할수도있습니다!
하지만 보통은 스마트폰이나 컴퓨터를할때 너무 구부정한 자세로한다거나 평소에 어깨가말린 라운드숄더의 체형일가능성이 더큽니다!
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
거북목의 원인에 대해서 고민하시는군요.
신발의 경우 영향은 가자 아주 작은부분의 영향이 갑니다. 신발을 신경쓰는것 보다 스트레칭을 해주시는게 더 효율적이라 생각듭니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
거북목은 대부분 스마트폰 또는 컴퓨터를 오래하여 잘못된 자세로 발생하지만, 신발이 맞지 않아도 충분히 간접적으로 영향을 끼칠 수 있습니다.
발의균형이 맞지 않다면, 아래사진처럼 무릎과 골반, 허리에도 영향을 끼칠 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
높은 굽의 신발이나 낮거나 굽이 없는 신발을 신게 되는 경우 발목의 불안정성으로 인하여 신체 균형이 무너지며 목 디스크에 영향을 줄 수도 있기 때문에 굽이 적당하고 편안한 신발을 신어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
신발로 인해 거북목이 생기는 경우 보다는 평소의 스마트폰, 사무일 등이 더 큰 원인으로 보시면 됩니다. 신발이 불편해도 물론 생길 수는 있습니다. 높은 신발을 신으면 척추 자체의 변형이 오기도 하니까요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
거북목의 주요 원인은 주로 잘못된 자세와 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 것이지만, 본인에게 맞지 않는 신발도 영향을 줄 수 있습니다. 신발이 잘못 맞으면 보행 패턴이 변하고 자세에 부정적인 영향을 미쳐 결국 목과 척추에도 악영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
직접적인 원인은 아니지만 신발에 의해 영향받을 수는 있습니다.
내 몸에 맞지 않는 신발을 신어서 체형이 변하면서 목이 앞으로 나오고 어깨가 말릴 수 있습니다.
하지만 그 외에 신발보다 거북목에 더 영향을 끼치는 요인들이 무수히 많을 것 같습니다.
이것도 안되고 저것도 안되었을 때 비로소 체크해보는 것이지 거북목을 치료하고 싶으면 목과 어깨를 보시는 것이 맞습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
거북목은 잘못된 목 자세때문에 생깁니다. 목을 앞으로 굽히는 상황을 피해주셔야합니다. 흔하게는 티비를 보거나 휴대폰을 보거나 책을 본다고 목을 오랫동안 앞으로 굽히고 있기 때문에 이런 상황에서 휴대폰, 티비, 책을 내 눈높이 이상으로 높게 위치시켜주시는게 목을 굽히지 않는 경추전만 자세를 유지하는데 매우 큰 도움이 되겠습니다.
이런 목 자세가 거북목을 유발하는거고, 거북목을 치료할때도 목 자세를 신경쓰시는게 맞지 신발 때문에 목 자세가 변하거나 거북목을 유발시키지는 않겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
신발은 간접적으로 영향을 미칠 수 있습니다 잘 맞지 않는 신발을 신으면 보행 자체가 불안정해지고 이로인해 척추와 목에 부담을 줄 수 있습니다 특히 하이힐이나 평평한 신발처럼 발을 제대로 지지하지 못하는 신발은 체중 분배에 영향을 미쳐 자세에 나쁜영향을 줄수 있어요!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
신발에 지지면이 불안정하거나 좁게 된다면 머리에서 무게중심을 잡게 되는 경우가 있습니다. 따라서 아에 영향이 없다고 하기는 어려울것 같습니다.
높은 굽을 신으신분은 허리가 아닌 머리에서 보상하시는 경우도 있는데 허리에서 복압이 부족해 너무과하게 무게중심을 뒤로 잡으면 머리가 앞으로 나가기도 합니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
거북목의 영향중에 신발이 차지하는 비율은 매우적습니다. 그나마 이유를 연결시켜보자면 신발뒷굽이 높으면 앞으로 무게중심이 쏠리면서 허리에 힘이 많이들어가기때문에 허리를 둥글게 앉게될가능성이 있는데 이는 아주 작은영향이고 대부분은 골반이 뻣뻣해서 앉을때 자세가 많이 무너지는 사람이 거북목으로 진행이되는경우가많습니다. 신발은 크게 지장이없으니 너무 신경쓰지않으셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
거북목의 원인이 신발로 보기에는 쉽지않습니다 보통은 잘못된 자세 컴퓨터를 오래하거나 스마트폰을 사용하는등 등이 굽어지면서 목이 앞으로나와 거북목이 심해질수있습니다 목어깨 근육을 잘풀어주시고 코어근육이나 등근육운동을 하시면 원인해결에 도움이 될겁니다 하지만 신발로 원인을 본다면 신발때문에 척추불균형이 생겨서 정렬이 불안정해지면서 생길수도 있지만 큰이유가 되기는 어렵습니다
