생활
하루에 수분 섭취는 얼마가 적당한가요?
하루종일 먹는 물이랑 국 음료등 하루동안에 수분 섭취는 얼마가 적당한가요?
물을 너무 많어도 적게적어도 좋지않다고해서요
적당히 먹을려고 합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 엄청난밀잠자리271입니다.
우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은2.5L정도 됩니다. 실제로 우리가 섭취하는 물의 양은 1.3L로 약 7컵정도이고, 식품 속 함유된 물로 섭취하는 건 1L 정도입니다.
하루종일 먹는 물이랑 국 음료등 하루동안에 수분 섭취는 얼마가 적당한가요?
물을 너무 많어도 적게적어도 좋지않다고해서요
적당히 먹을려고 합니다.
안녕하세요. 엄청난밀잠자리271입니다.
우리 몸이 하루 필요로 하는 수분 섭취량은2.5L정도 됩니다. 실제로 우리가 섭취하는 물의 양은 1.3L로 약 7컵정도이고, 식품 속 함유된 물로 섭취하는 건 1L 정도입니다.