끼니 대신 단백질음료수 마셔도 괜찮나요?

Question

안녕하세요 아침때마다 좀 바빠서 아침으로 간단하게 단백질음료수 하나 먹고 출근하는데 단백질음료수 하나만으로도 충분할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단백질 음료를 식사를 대신한다고 하시는것은

좋은 생각은 아닌것 같습니다.

기본적으로 균형적인 식단으로 드시는것이 좋을것 같습니다.

한쪽으로 치우친 영양은 몸이 안 좋을것 같습니다.